8 Hábitos saludables

Uno de los hábitos saludables más importantes para prevenir la propagación de gérmenes es limpiarse las manos. Nuestras manos pueden transportar gérmenes, por lo que es importante lavarlos con frecuencia, incluso si no se ven sucios.

Cuando lavarse las manos

Asegúrese de lavarse las manos antes y después de:

• • • • • Usar el baño o cambiar pañales
        • Comiendo
        • Cocinar o servir comida
        • Tratamiento de un corte o herida
        • Contacto con una persona enferma.
        • Ponerse y quitarse el equipo de protección como una mascarilla

Lávese las manos después de estas acciones:

• • • • • Toser, estornudar o sonarse la nariz
        • Tocar las manos de otra persona o tocar un animal o mascota
        • Manejo de basura

Tocar áreas que se tocan con frecuencia (pomos de las puertas) o artículos contaminados (ropa sucia o platos).

Cómo lavarse las manos con agua y jabón

1. Mójese las manos y aplique jabón.
2. Frotar las manos durante al menos 20 segundos. Friegue todas las superficies.
3. Enjuagarse las manos.
4. Séquese las manos con un paño limpio o una toalla de papel. Si está en un lugar público, use la toalla de papel para cerrar el grifo. Luego, tirar a la basura.

* Al ayudar a un niño, primero lávese las manos y luego las suyas.

Cómo limpiar las manos con desinfectante para manos

1. Use desinfectante para manos si no hay agua y jabón disponibles y si sus manos no se ven sucias. Para ser efectivo, el desinfectante de manos debe tener al menos un 60% de contenido de alcohol.
2. Aplique desinfectante para manos en ambas manos.
3. Frote las manos cubriendo todas las superficies hasta que estén secas. Si sus manos se secan antes de 10 segundos, no usó lo suficiente. Aplicar más y repetir.

* Aunque no es tan efectivo como lavarse las manos con agua y jabón o usar desinfectante para manos, las toallitas de limpieza prehumedecidas con al menos un 60% de contenido de alcohol pueden ser una alternativa.